Arhiv kategorij: Prehrana

Izbira ustreznih prehranskih dopolnil – B kompleks: sintetične vs naravne oblike vitaminov B

Pri izbiri prehranskih dopolnil je ključnega pomena, da le ta vsebujejo kvalitetne sestavine oz. aktivne...

4 najboljši načini jemanja kolagena, po nasvetu nutricionistke

Razmišljaš o dodajanju kolagena, a ne veš katerega izbrati? Naj ti ta prispevek olajša odločitev....

Vitamini B: Ključ do zdravja in energije

V tem članku bomo raziskali svet vitamina B, njegove vrste in pomembnost ter kako zagotoviti,...

Vpliv omega 3 maščob na zdravje

V mojem predhodnem članku smo si pogledali, kaj maščobe sploh so in kako jih delimo....

Maščobe v prehrani – kaj so in kako jih delimo

Različne maščobe imajo različen vpliv na zdravje, zato je potrebno posvetiti nekaj pozornosti vrsti maščobe,...

Veganske beljakovine vs Sirotka (Whey): podobnosti, razlike in kako izbrati

So katere boljše od drugih? Ima višje uživanje beljakovin stranske učinke? ...

Beta karoten – viri in kaj paziti v prehranskih dopolnilih

Zakaj se ne priporoča uživanje sintetičnega beta karotena? In v katerih živilih se beta karoten...

Pomanjkanje železa

Kako pride do pomanjkanja železa in kakšne so posledice? Kaj lahko naredimo?...

Železo v prehrani

Ima ključno vlogo pri prenosu kisika po telesu, nujen je za nastanek kolagena in...

Odkrijte presenetljive prednosti naravnega vitamina C za ženske

Naravni vitamin C vsebuje tudi bioflavonoide, ki pomahajo telesu bolje uporabiti vitamin C in ga...