Arhiv avtorja: Nataša Kodra

Izbira ustreznih prehranskih dopolnil – B kompleks: sintetične vs naravne oblike vitaminov B

Pri izbiri prehranskih dopolnil je ključnega pomena, da le ta vsebujejo kvalitetne sestavine oz. aktivne...

Vitamini B: Ključ do zdravja in energije

V tem članku bomo raziskali svet vitamina B, njegove vrste in pomembnost ter kako zagotoviti,...

Naravna podpora ženskemu zdravju: Učinki medicinskih gob na energijo in odpornost

Gobe kot so Reishi, Shiitake, Maitake in mnoge druge, so postale znane po svoji sposobnosti...

Vpliv omega 3 maščob na zdravje

V mojem predhodnem članku smo si pogledali, kaj maščobe sploh so in kako jih delimo....

Maščobe v prehrani – kaj so in kako jih delimo

Različne maščobe imajo različen vpliv na zdravje, zato je potrebno posvetiti nekaj pozornosti vrsti maščobe,...

Kreatin – uporaba za ženske

Kreatin poveča moč, hitrost in izboljša vzdržljivost, ter zniža PMS, izboljša kognitivne zmogljivosti in pomaga...

Pomembna hranila v posameznih delih menstrualnega cikla

V današnjem času težimo k visoki storilnosti, vsak dan moramo dati vse od sebi, produktivnost...

Beta karoten – viri in kaj paziti v prehranskih dopolnilih

Zakaj se ne priporoča uživanje sintetičnega beta karotena? In v katerih živilih se beta karoten...

Pomanjkanje železa

Kako pride do pomanjkanja železa in kakšne so posledice? Kaj lahko naredimo?...

Železo v prehrani

Ima ključno vlogo pri prenosu kisika po telesu, nujen je za nastanek kolagena in...